Anbefalt Interessante Artikler

Meditasjon

Stressmeditasjon

Hvordan bli kvitt angst og frykt om seks minutter? Vi alle er mer eller mindre kjent med stress. Det faktum at en "ferie" kommer til oss, kan føltes gjennom utmattende søvnløshet, en følelse av spenning i magen, konstant melankoli og uforklarlig tretthet. Det er som om kroppen vår nekter å fungere, og vi drømmer bare om tidligere munterhet og lyshet.
Les Mer
Helse

Hva vil holde huden din ung

Kroppspleiealternativer i sommer. Om sommeren ser huden ut og føles mye bedre enn om vinteren. Hun slutter å være så tørr og irritert som i kaldt vær. Lys brunbrun skjuler feil og gjør det mer attraktivt. Men dette betyr ikke at vi skal være lat og ikke skikkelig vare på huden.
Les Mer
For nybegynnere

8 yngste yoga asanas

Det er ikke nødvendig å finne feil med alderen - disse asanas, selv om de er unge, er veldig nyttige. Yoga er en tradisjon med tusen års historie. Men dette betyr ikke at det ikke endres og ikke tilpasser seg tempoet i moderniteten. Hvert år er det ikke bare nye stiler og yoga-sentre, men også asanas. Vi presenterer de 8 beste asanas som du kanskje ikke har hørt om ennå.
Les Mer
Helse

Hva er glede?

SUNDRE SPA behandlinger for kropp og ansikt vil gi deg ekte lykke. Å finne harmoni Ayurveda sier at balansen mellom sinn, kropp og sjel nødvendigvis fører til fred, harmoni og unfading skjønnhet. Alle gamle indiske oppskrifter og massasjer, med en tusenårig historie, har overlevd til denne dagen. Og for å fordype deg i Ayurvedas verden, for å få fullverdig ayurvedisk omsorg, er det ikke nødvendig å forlate for India.
Les Mer
Hjem yoga praksis

Hvordan komme seg fra stress. Del I: Teori

Lær å være rolig under alle omstendigheter. Stress dukket opp med en mann, bare et ord for hans definisjon kom opp relativt nylig. I Tsjovhovs verk er alle helter under stress, de vet bare ikke at dette er navnet. De er nervøse, finner ikke et sted for seg selv, og noen, som ikke klarer å motstå intensiteten av lidenskaper, dør.
Les Mer
TYPER AV ASANAS

Parshva Bakasana

Sett kran til siden. Teknikk: Stå opp rett, føttene sammen. Bøy knærne slik at hoftene er parallelle med gulvet. Få venstre albue bak høyre lår. Ikke belast de skrå mavemuskulaturene. Når du puster ut, rull til høyre, flytt de nedre ribber på venstre side så nært som mulig til høyre lår.
Les Mer