Yoga lesing

3 aspekter av livet som yoga fullstendig forvandler

Hvis du vil forandre livet ditt, må du ikke begrense yoga til asanas og et teppe.

Når du praktiserer yoga, setter du intensjonen om å spre den utenfor teppet. Du kan ikke umiddelbart merke til endringene, men yoga har størst innvirkning på disse tre aspektene av livet, hvis du øve daglig og ikke er begrenset til asanas.

Før du begynner å praktisere, tenk på hva som trenger det mest i dag: kropp, sinn, kanskje ikke nok besluttsomhet? Husk at alle aspekter av livet er forbundet: å ta vare på deg selv krever besluttsomhet, en sunn kropp fører til en sunn tankegang.

Analyser din erfaring. Det kan være utgangspunktet for veksten. I utgangspunktet kan subtile endringer oppstå, men dette er nødvendig for å oppnå noe som er betydelig. Bruk øvelsen til å bevege seg langs denne banen.

helse

Yoga er et verktøy som lar deg tilpasse øvelsen for nåværende og planlagte mål. Hvis du vil bruke yoga for å forbedre kroppsformen, fokuser på praksis som øker styrke og brenn kalorier.

Yoga vil også hjelpe deg hvis du trenger å slappe av og gjenopprette. Dette kan være en langvarig prosess. Men i løpet av det, kan du tenke på hvilken vei du skal velge for å utvikle din personlighet.

tenker

Fordelene med yoga blir tydeligere med daglig praksis. Det hjelper deg med å skape den rette holdningen, sunn tenking. Øvelse hjelper deg å være klar over det øyeblikket du er og tenke på resten av dagen.

Praksis utvikler bevissthet, bidrar til å se ting fra den andre siden, noe som fører til fremveksten av nye ideer.

bestemmelse

I yogafilosofien er det begrepet "tapas", en av de moralske reglene av niyama. Tapas - energi, på grunn av hvilken du kan realisere dine mål i livet. Men dette krever bestemmelse.

Yoga dyrker det. Dette fører til at du lærer å fokusere ikke bare i øyeblikket, men også på det endelige målet, selv om prosessen med å oppnå det vil være vanskelig.

Foto: ashleygalvinyoga / instagram.com

Se på videoen: How I Came to Islam - LECTURE - Abdur-Raheem Green (August 2019).