Filosofi

Hvordan bli gammel, vakker

Ungdom går. Det er ikke lett å innse dette, men ser innover du vil få noe viktigere - visdommen som modne år gir.

For mange år siden, stående foran et speil, oppdaget jeg plutselig at noe var galt i ansiktet mitt. Det var i haken: For en dag siden var han der han skulle være, og nå syntes det meg at han litt beveget seg fra side til side.

I det øyeblikket innså jeg at utseendet mitt hadde endret seg, og ikke til det bedre. Jeg følte meg trist og enda skummelt. "Hva skal jeg gjøre? Hvordan kan jeg forholde seg til dette?" Jeg forsto: det er på tide å møte noe nytt, og det er ingen vei tilbake. Jeg innrømmer ærlig, jeg ville ikke engang tenke på det. Jeg var 38 år gammel.

I noen grad kan panikken min forklares av kvinnelig forfengelighet. Det som tidligere virket langt utover horisonten, og noen ganger ble helt oppfattet som noe uvirkelig, plutselig vevet for øynene mine. Jeg skjønte at jeg ikke er et unntak: Jeg vil ha rynker, jeg blir gammel og vil aldri se ut som før. Til tross for eksistensen av kosmetikk og plastikkirurgi, har ingen ennå vært i stand til å skru tilbake klokken.

Problemet ble imidlertid ikke forklart av forfengelighet alene. Kulten av ungdom og skjønnhet er pålagt oss, da vi blir eldre, tar vi først og fremst omsorg for vårt eget utseende. Og tenker bare på henne, distrahere vi fra mer triste tanker. Faktisk sier eksterne endringer at den første handlingen i vårt livsdrama er avsluttet, og vi blir helter til den andre handlingen, som, uansett hvor skummelt det høres, endes for alle like.

Med alderen står alle av oss overfor dette problemet, og løsningen er ikke lett for noen. Vi begynner å plage spørsmålene: hvordan å takle disse uventede endringene som skjer som om natten? Hvordan bli vant til ideen om at vi ikke lenger er så unge og vakre som før? Hvordan forene vi med det faktum at tiden tildelte oss i dette livet, hvert sekund unødvendig redusert?

Høy alder er ikke glede

Atten år har gått siden den minneverdige dagen da jeg tok min refleksjon i speilet. Mine venner og jeg har lenge vært vant til å stikke moro på alderssiktighet og motvilje mot å forlate huset igjen. Og likevel er det trist at for andre synes vi å ha blitt usynlige: ingen flørter med deg, møtes ikke og inviterer ikke til datoer.

Men tap av attraktivitet - dette er ikke det verste. Det er mye vanskeligere å spørre deg selv: Var mine forhåpninger begrunnet? Beklager jeg hvordan jeg levde livet mitt? Og hvis jeg angre, så hvordan å være?

Vanligvis folk spør disse spørsmålene, være alene med dem. Alt kan tjene som en drivkraft: et gammelt fotografi der du er ung og full av energi, eller uttalelser fra en altfor ambisiøs ung mann, ved siden av hvem du føler deg gammel og uinteressant ...

Ifølge Sharon Salzberg, en meditasjonslærer, mistet det som virket som viktig: ungdom, skjønnhet, begjær, er faktisk veldig smertefullt. Alt dette forblir i godhetens nåde og kan endres.

Solzberg mener imidlertid at lidelse ikke er forårsaket av forandring, men av motstand mot dem. Alt i verden er aldrende og døende. Dette gjelder planter, dyr og menn. Men i et forbrukersamfunn er vi så opptatt av å handle og arrangere livet at vi selvfølgelig ikke ser det. Vi er avskåret fra tingenes natur.

Veteraner blir ikke gammel sjel

Å gå utover grensene for angst og tristhet og dermed komme i kontakt med de positive aspektene ved aldring er ikke lett, spesielt for å gjøre det umiddelbart, over natten. Dette er en langsom prosess, der vår motstand gradvis eroderes av øyeblikk av innsikt. Solzberg innrømmer at han ikke alltid oppfatter hans alder tilstrekkelig: "Jeg er 53 år gammel, men jeg føler meg 40. Det er en uenighet mellom objektiv virkelighet og min indre følelse."

Hun var også ikke lett å komme til rette med virkeligheten. Det er umulig å si til deg selv: "Aha, den nye scenen har begynt, nå har jeg bare flere sykdommer og andre problemer" - og med et lett hjerte fortsetter å leve videre. Salzberg mistet moren da hun var bare 9 år gammel. Selv da, et sted i dypet av sjelen hennes, begynte hun å innse at forandring, tap og død er en integrert del av livet. Etter å ha modnet, begynte hun å øve meditasjon og studerte lenge i India. Denne erfaringen gjorde henne kunnskap dypere. Folk dør - det er i rekkefølge av ting. Vi trenger å forstå - og internt, dypt akseptere - at aldring og død er naturlig. En slik ordre kan ikke passe oss, men det gir ingen mening å motstå og motstå.

Ifølge 58 år gamle Patricia Walden, direktør for Iyengar Yoga Center i Cambridge, Massachusetts, kan du lære å akseptere ting som de er, i ferd med langvarig yoga-praksis. Walden innrømmer at når hun våkner om morgenen, tenker hun noen ganger at kroppen hennes ikke lenger er hva det var for 20 år siden. Yoga hjelper henne til å takle triste tanker. Asanas tar henne utover alderen, og hun begynner å føle seg fri i kropp og sinn.

Men hennes holdning til praksis har endret seg mye gjennom årene. På tretti hun utfører poserer for å bli sterkere og holde seg i form. Nå har den ytre siden av asana ikke samme betydning for det - indre følelser er mye viktigere.

Nytt utseende

Alder gjør seg selv ikke umiddelbart, foretrekker å sakte, men mer og mer aggressivt invaderer våre liv. Men er det nødvendig å skynde seg høyt i kampen mot ham? Ifølge Timothy McCall, for å akseptere aldringsprosessen, er det nødvendig å forstå at det er uunngåelig. Yoga lover ikke mirakler, men definitivt endrer kvalitativt vår holdning til aldring. La i 50 eller 70 du vil ikke utføre asanas med den tidligere lettheten. Det viktigste - å få ro i sinnet og innse at du er glad.

Fra ekstrem til ekstrem

Men uansett hvordan vi behandler vår alder - nektet, akseptert eller gledet seg over fordelene han bringer med ham, er det ikke nødvendig å slutte å ta vare på seg selv. Etter å ha passert et helt år med et grått hode, endte jeg med å fargelegge håret mitt i den røde fargen som jeg var vant til. Og umiddelbart følte hun at hun etter en lang fravær kom hjem igjen. Jeg har ikke tenkt å gjøre en ansiktsløftning eller botox injeksjoner - jeg vil helst gå til Italia med disse pengene. Imidlertid er jeg glad for å fortsette å gjøre en manikyr og bruke rynke kremer.

Det er viktig å ikke forveksle ønsket om å se bra ut med motstand mot aldersrelaterte endringer. Det er trist og ubeleilig å se en middelaldrende kvinne som kle seg som en tenåring eller ikke for første gang feriestedene til en plastikkirurg, og derved tegner et portrett av sin egen interne misnøye.

Ifølge Solzberg er det ikke så farlig å se godt ut. Dette blir et problem når vi begrenser vårt ego til hårfarge. Du kan ta din alder og samtidig fargestille håret ditt - det forstyrrer ikke. Men vi må være ærlige med oss ​​selv og forstå klart årsakene til våre handlinger. Sann motivasjon er født når vi begynner å oppleve ting annerledes enn tidligere. Disse forandringene er resultatet av praksis, hvor vi ser blikket innover. Vår forståelse av hvem vi er, blir dybere. Vi finner i oss selv kvaliteter mer pålitelige enn utseende: medfølelse, bevissthet, vennlighet.

Ifølge psykiater Mark Epstein, som har fulgt Buddhismens lære i mer enn 30 år, hjelper selv narcissisme visdom. Fra buddhismens synspunkt er det ingenting galt med å bruke Botox. Buddha oppfordret til å være oppmerksom på narcissistiske vedlegg når de gjør seg selv følte: på denne måten kan vi bedre forstå hva vi identifiserer med og hva vi anser oss selv. Hovedformålet med buddhistiske meditasjoner er å se din sanne natur. Det er nødvendig å innse at alt som vi anser å være en del av oss selv, inkludert det unattractive utseendet og tegn på aldring, er illusorisk og har ingen sammenheng med det vi egentlig er.

Ghostbusters

Under meditasjon kan sinnet vandre, klamre seg til minner fra den forrige hårfargen, glatt hud og slank figur. Vær oppmerksom på: disse tankene vil passere, og du vil se at du jager spøkelser. Ifølge Epstein er det ikke noe galt med glede på ungdom og skjønnhet. Men ved å knytte til disse øyeblikkene, prøver vi å holde dem med våpen, gjør vi oss uskadelige.

Min venn Elizabeth og hennes ektemann (begge har allerede mistet søsken) møtte også aldersrelaterte problemer og begrensninger. Elizabeth innrømmer: det er ikke lett å innse at med hver gang du går, nærmer du bare døden. På den annen side, når vi forstår at vi ikke vil leve for alltid, forsvinner alt forfengelighet og forfengelighet i denne verden.

I likhet med Elizabeth mistet jeg min tvilsøster tidlig, og jeg prøver også å finne en balanse mellom det som er veldig viktig og de enkle realiteter i hverdagen, inkludert ønsket om å se bra ut. Etter min søsters død stoppet mange ting å okkupere meg og utseende i utgangspunktet. Men da tiden gikk, innså jeg at små hverdagslige ting: hardt arbeid på jobb, husarbeid, vakre hår - faktisk lage et deilig stoff som vi legger på oss selv når vi virkelig lever.

Jeg vil føle meg godt til å være gammel og stolt av hva jeg blir. Dette er ikke lett, og ofte ser folk ikke engang behovet for det. Men etter å ha lært med glede å ta din alder, blir vi klokere, lykkeligere og snillere.

Foto: istockphoto.com

Se på videoen: Video 223 Fra vakker til vakre, fra gammel til gamle - Forenkling av DOBBELKONSONANT (Desember 2019).

Загрузка...