Spørsmål til eksperten

Hva er nyttig for "Sukshma-vyayama for ansiktet"?

Hvordan forbedre tilstanden til huden, lydens lyd og synstilstand og hørsel ved en praksis?

Ordet "sukshma" i sanskrit betyr "liten", "vyayama" - praksis. Sukshma-vyayamu kan utføres ikke bare for ansiktet, men også for hele kroppen. Dette er et system med fysiske og pusteøvelser som tillater inkludering av små muskler, som vi praktisk talt ikke bruker i hverdagen.

For eksempel utfører vi et begrenset sett med bevegelser med underkjeven - i utgangspunktet er dette en opp og ned bevegelse. Øynene er heller ikke veldig mobile. Oftere bruker vi dem til å konsentrere seg om objektet og ikke gjøre aktive bevegelser av dem.

Under sukshma-vyayama utfører vi bevegelser som er uvanlige for ansiktet, som følge av hvilke muskler blir utarbeidet, nervesystemet og mobilnettet blir aktivert.

Regelmessig praksis av sukshma-vyayam for ansiktet er nyttig for en rekke årsaker. Takket være det, er tilstanden til huden forbedret - rynker er glatt og huden ser mer tonet ut. Stemmebåndene styrkes, og stemmen blir mer resonans og talenes tydelighet øker. Syn, hørsel og lukt stimuleres også, fordi øynene, ørene og nesen er involvert i øvelsen.

Sukshma-vyayama, i motsetning til annen praksis for ansiktet, er rettet ikke bare mot muskulært arbeid - det bidrar til å roe sinnet og oppnå en følelse av lyshet.

Ved hjelp av spesielle pusteteknikker og bandh i løpet av leksjonen etablerer vi strømmen av prana i ansiktet, og dette påvirker sinnets arbeid.

Kort sagt, det er nyttig for alle, uten unntak, som ønsker å stramme ansiktskonturen naturlig, se ung og frisk, så vel som mestre denne gamle praktikken av indiske Siddhas for utvikling av sansene og kontroll over følelser.

Foto: //www.instagram.com/pole.yogi/

Se på videoen: HVA ER EN NYTTIG IDIOT (Desember 2019).

Загрузка...