Kategori Metode

Steg-for-steg guide til å sette mål
Metode

Steg-for-steg guide til å sette mål

Følg disse tipsene for å gjøre drømmene dine til virkelighet trinn for trinn. Følg disse tipsene for å få trinnene dine til å gjøre drømmene dine til virkelighet og fullføre noen av dine ønskede mål. Analyser målene dine. Målene vi setter for oss er delt inn i to typer - kvantitative og kvalitative.

Les Mer
Metode

10 grunner til å øve rehabiliterende yoga

Har du hørt om denne trenden i yoga? Vi forstår ofte at vi trenger å senke, nyte øyeblikket og la stresset tilbake, men spenningen har så dypt rotfestet i oss at enda et sterkt ønske ikke er nok til å virkelig slappe av. Løsningen på problemet kan være gjenopprettende yoga, som gjør at du kan oppnå fysisk og emosjonell balanse, hindre stress gjennom enkle asanas og dyp pusting.
Les Mer
Metode

3 måter å forbedre sexlivet ditt med yoga

Hvordan flytte til et nytt nivå av relasjoner. Yoga renser kroppen og gjør oss mer følsomme - og derfor vil enhver øvelse ta forholdet ditt i seng til et nytt nivå. Men hennes handling er ikke begrenset til dette: her er 3 flere måter der yoga forbedrer følelsen av intimitet. Pranayama.
Les Mer
Metode

10 måter å organisere det perfekte stedet for meditasjon

... i leiligheten min. Selv om meditasjon er rettet mot å utvikle ditt indre, betyr det ikke at du ikke kan bruke det omkringliggende rommet for ekstra inspirasjon. Ta en spesiell plass for å trene. Spredt oppmerksomhet og manglende evne til å konsentrere er en reell svindel av moderne mennesker. Dette blir lettere av en endeløs strøm av nyheter, tweets og liker, som spilder på oss hver dag.
Les Mer
Metode

3 tegn på at en person blir implementert

Hva skjer i veien for å låse opp potensialet. Livet vil ende. Vi har ikke tid til å være med dem som vi ikke elsker, og å gjøre noe som ikke gir oss tilfredshet. Vår oppgave er å avsløre vårt potensial, for å finne det vi kan gi til verden. Men hvordan forstår vi om vi skjønner eller bare har lyst på illusjonen om at alt er bra med oss?
Les Mer
Metode

4 praksiser som vil avsløre stemmen din

Handlinger for å hjelpe deg med å kommunisere og dele meninger med mennesker. Hvis du ikke finner de riktige ordene i en samtale med venner, partner, under et forretningsmøte, følg disse fremgangsmåten. De vil bidra til å åpne Vishuddha-chakraet, som er ansvarlig for sosialitet. Pust ut på lyden "m" Denne handlingen bidrar til å lindre spenningen fra kjeften og lar deg puste dypere.
Les Mer
Metode

4 bekreftelser for depresjon og angst

Gjenta disse setningene til du fullt ut tror på dem. Bekreftelser er ord eller uttrykk som gjentar for å hjelpe omprogrammere hjernen din og koble til ditt sanne selvtillit. Dette bidrar igjen til å føle seg bedre. Disse er gode verktøy for å oppnå lykke.
Les Mer
Metode

4 vaner som gjør deg roligere

Det vil være bedre for alle hvis hodet ditt er litt roligere. En rolig person utstråler en spesiell, jevnt skinnende, og ved siden av ham vil du bli mer og lenger. Hvordan kan vi utvikle denne kvaliteten? Dyp pusting. Det er et problemfritt, 100% effektivt verktøy som alltid er med deg. Du trenger ikke å vente på følelser å takle - trene langsom dyp pusting hver gang du tenker på det.
Les Mer
Metode

4 praksis som vil gjøre deg slankere

Handlingsplan for de som ønsker å blomstre våren. Våren er et øyeblikk som ikke kan overslept. Dette er en tid for å handle aktivt, jobbe så mye som mulig og jobbe med ditt sinn og kropp for ikke å gå glipp av den gunstigste perioden for å avsløre skjønnheten din. Vi tilbyr deg 4 øvelser som vil gjøre deg strålende - fra utsiden og innsiden, vil føre til den beste form på kortest mulig tid og hjelpe deg å føle deg lett og vekket.
Les Mer
Metode

4 pusteteknikker for barn å takle følelser

Enkle teknikker som vil hjelpe både barn og voksne å opprettholde en rolig tilstand. Hvis barnet ditt ofte opplever det, er det vanskelig å takle sterke følelser, som sinne, skuffelse, tristhet - bruk disse 4 korte øvelsene. Engasjere med barnet ditt når dere begge er avslappet. Forklar teknikken til ham slik at han kan bruke den om nødvendig.
Les Mer
Metode

5 måter å trene groper i løpet av ferien

Hvordan moralske prinsipper for yoga kan bidra til å takle stress. Høytider er ikke bare gaver og glede av å møte med kjære, men også trafikk, forfengelighet, mange ting, tretthet akkumulert over året - og som et resultat stress. Denne tiden på året kan også medføre en følelse av ensomhet, frustrasjon og angst.
Les Mer
Metode

3 måter å komme deg på matta og gjøre yoga

En artikkel for de som renner gjennom nyhetsmaten i stedet for å spre mat og praktisere. Det er bare to måter vi samhandler på - på teppet og utover - som et "ja" eller "nei". "Ja" bærer energi av mulighet. "Nei" bærer motstandens energi. "Nei" bremser oss eller stopper oss.
Les Mer
Metode

10 regler for oppfyllelse av begjær

Forsikre deg om at ditt nyttårs ønskeseliste viser hvert av disse elementene. Ønsker gjort på nytt til et nytt år eller en bursdag blir vanligvis mest mulig oppfylt. Beveg deg med vår sjekkliste og sørg for at ditt nyttårs ønskeseliste viser hvert av elementene som er oppført i den. Formulere ønsker så klart som mulig.
Les Mer
Metode

Hvordan gjøre den mest utrolige drømmen en realitet

Plus praksis å utvikle evnen til å visualisere. Ikke forveksle drømmer med mål. Drømmen trenger ikke å nå. På vei til drømmen trenger ikke å gjøre en innsats. Drømmer eksisterer for å gå i oppfyllelse. Her er 6 trinn som vil bringe deg nærmere oppfyllelsen av den verdsatte drømmen. Og etter dem - praktiseringen av Kundalini Yoga, hvoretter sinnet blir rent nok til å effektivt drømme!
Les Mer
Metode

5 nye år ideer for yogier

Hva å gjøre for noen som ikke spiser fisk aspik og drikker ikke alkoholholdige drikker. Hvis du ikke skal meditere under "Gamle sangene om det viktigste", for å søke etter den høyeste meningen i sovjetiske filmer og allerede har funnet ut hvordan du skal forlate den festlige "Olivier", så hva, for Guds skyld, skal du gjøre alle disse ferien?
Les Mer
Metode

3 måter å begynne å praktisere med selvhjelp

Utøvere som hjelper å se sin egen skjønnhet. Elske deg selv som du er. Begynn med å gjøre disse tre enkle praksisene. Elsk deg selv, og hele verden rundt vil forandre seg. Kombinere bevegelse med puste Øv yoga eller Pilates. Og du vil føle hvordan pusten vår er knyttet til selvtillit og mental klarhet.
Les Mer
Metode

5 måter å unngå utbrenthet

Hvordan finne styrke og motivasjon til å handle videre. Du holder deg oppe til jobb for å utarbeide en rapport. Ta svar på eksamensspørsmål noen få netter på rad. Fikk motet til å forlate det uopplærte arbeidet, og nå er de opptatt av å utvikle egen virksomhet 16 timer i døgnet. Hvis du gjenkjenner deg selv i en av disse scenariene, er du en utmerket kandidat for utbrenthet, som kommer fra fysisk eller psykisk sammenbrudd som følge av overdreven arbeid og stressende situasjoner hjemme, på skolen eller i samfunnet.
Les Mer
Metode

6 måter å stimulere til kreativitet

Tillat deg selv å tenke fritt. Hvis du sitter fast i en situasjon, eller du må komme opp med en ide og løse problemet - vær oppmerksom på disse 6 måtene. De vil bidra til å kvitte seg med unødvendige tanker og vise kreativitet. Gange Selv en kort spasertur bidrar mer til kreativ tenkning enn å sitte på ett sted.
Les Mer
Metode

5 måter å frigjøre blokkert energi

Bruk ressursens tid på våren til å føle seg levende og ekte. Hvis du ikke føler gleden i livet, og det ser ut til at du beveger deg i en sirkel, vil disse 5 trinnene hjelpe deg å komme deg ut av dødsenteret. Bli organisert Fjern plass fra alt som ikke passer deg. Begynn å vaske med garderoben din: Drist deg fri av alt du ikke har hatt på lenge, men "det er synd å kaste det bort, noe som en god".
Les Mer
Metode

3 feil som røver en kvinne av sin styrke

Det handler ikke om korte hårklipp og ikke om tette jeans. En kvinne er energisk sterkere enn en mann 16 ganger - forutsatt at hun utforsker hennes styrke. Og det er ting som tar bort denne kraften eller helt blokkerer den. Og det handler ikke om "Vedic" kvinnen med langt hår og et skjørt til gulvet. Og om gamle vaner som vil rane oss til vi med vilje utrydder dem.
Les Mer
Загрузка...